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Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

11,89 €
Einband: Audio CD
Sprache: de
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
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Beschreibung

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung von Brandt, Henrik im Online-Buchhandel:

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung
Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung
von Brandt, Henrik
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Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung
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Autogenes Training
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Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer...
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen.Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose.
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