Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
von Kabat-Zinn, Jon
19,90 €
Einband: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 48 Seiten
Sprache: de
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Arbor Verlag
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Beschreibung
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Arbor, Publisher : Arbor, Format : Audiobook, medium : Gebundene...
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Arbor, Publisher : Arbor, Format : Audiobook, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 48, publicationDate : 2014-03-20, authors : Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin, languages : german, ISBN : 3867811210
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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Das Buch "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" von Lienhard Valentin bietet eine Einführung...
Das Buch "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" von Lienhard Valentin bietet eine Einführung in die Prinzipien und Techniken der Achtsamkeit, um Stress im Alltag effektiv zu reduzieren. Der Autor erklärt, wie durch bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments und Akzeptanz der eigenen Gefühle und Gedanken ein Zustand innerer Ruhe erreicht werden kann. Praktische Übungen und Meditationen unterstützen den Leser dabei, Achtsamkeit in das tägliche Leben zu integrieren. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach nachhaltigen Methoden zur Stressbewältigung suchen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Seitenzahl: 48 Seiten
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie...
Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. Inhalt der CD: Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten) Bodyscan (43 Minuten) Sitzmeditation (28 Minuten)
Sprache: de
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
von Kabat-Zinn, Jon
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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Einband: Gebundene Ausgabe, Seitenzahl: 48 Seiten
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